Twee capsules per dag
Neem twee capsules in, zonder te kauwen, met voldoende water. De hoeveelheden in de voedingswaardetabel gelden voor deze dagportie.
Betaal veilig en eenvoudig met:
Uw betalingsgegevens worden veilig verwerkt. Wij bewaren geen creditcardgegevens en hebben geen toegang tot uw creditcardinformatie.
Inname
Twee capsules per dag
Neem dagelijks 2 capsules in, zonder te kauwen, met voldoende water.
2 capsules
per dag
De dagportie is twee capsules. In de voedingswaardetabel staan ook de berekende hoeveelheden per capsule.
Op een vast tijdstip
Veel mensen nemen de capsules ’s ochtends bij het ontbijt. Belangrijker dan het tijdstip is dat het innemen een gewoonte wordt.
Pot binnen handbereik, maar beschermd
Bewaar de pot goed afgesloten, beschermd tegen licht, droog en koel. Eén pot bevat 45 dagporties.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren.
Acht vitamines, veel taken
Waar de B-vitamines voor zorgen
B-vitamines werken nauw samen in de stofwisseling. Het overzicht laat zien aan welke functies de afzonderlijke vitamines volgens de toegestane claims bijdragen.
| B-vitamine en hoeveelheid per dagportie | Energie | Zenuwen | Psyche | Vermoeidheid | Immuunsysteem | Huid |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine)1,74 mg | ja | ja | ja | niet vermeld | niet vermeld | niet vermeld |
| Vitamine B2 (riboflavine)2,92 mg | ja | ja | niet vermeld | ja | niet vermeld | ja |
| Niacine (B3)32,9 mg | ja | ja | ja | ja | niet vermeld | ja |
| Pantotheenzuur (B5)12 mg | ja | niet vermeld | niet vermeld | ja | niet vermeld | niet vermeld |
| Vitamine B6 (pyridoxine)1,64 mg | ja | ja | ja | ja | ja | niet vermeld |
| Biotine (B7)111 µg | ja | ja | ja | niet vermeld | niet vermeld | ja |
| Foliumzuur (B9)396,9 µg | niet vermeld | niet vermeld | ja | ja | ja | niet vermeld |
| Vitamine B12 (methylcobalamine)4,1 µg | ja | ja | ja | ja | ja | niet vermeld |
Elk vinkje staat voor een toegestane gezondheidsclaim volgens Verordening (EU) nr. 432/2012: Energie = draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Zenuwen = draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Psyche = draagt bij tot een normale psychologische functie. Vermoeidheid = draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Immuunsysteem = draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Huid = draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Een streepje betekent: niet opgenomen in dit overzicht. Hoeveelheden per dagportie (2 capsules).
Goed om te weten
B-vitamines in het dagelijks leven
De acht B-vitamines verschillen chemisch gezien sterk van elkaar, maar worden vanwege hun gezamenlijke rol in de stofwisseling als groep samengevat.
Kleine voorraden, regelmatige behoefte
B-vitamines zijn in water oplosbaar. Van de meeste legt je lichaam maar een beperkte voorraad aan, daarom is een regelmatige inname via je voeding belangrijk. Vitamine B12 kan daarentegen wel voor langere tijd in de lever worden opgeslagen.
Vitamine B12 bij een veganistisch voedingspatroon
Vitamine B12 zit in noemenswaardige hoeveelheden bijna alleen in dierlijke voedingsmiddelen. De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) raadt aan om bij een veganistisch voedingspatroon blijvend vitamine B12 aan te vullen. Ook op oudere leeftijd kan de opname uit voedsel afnemen.
Folaat vaak krap
Uit de Duitse Nationale Voedingsstudie II (2005 tot 2007) bleek dat veel volwassenen de aanbevolen hoeveelheid folaat via de voeding niet haalden. Goede bronnen zijn groene bladgroenten, peulvruchten en volkorenproducten.
Vitamine B12
Vitamine B12 als methylcobalamine
Onze dagportie van twee capsules bevat 4,1 µg vitamine B12 als methylcobalamine. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en de normale werking van het zenuwstelsel.
Wat is methylcobalamine?
Methylcobalamine is een van de twee vormen die je lichaam als co-enzym gebruikt. Het is lichtgevoelig, dus bewaar de pot goed afgesloten op een donkere plek.
Welke vormen van B12 zijn er?
In de EU zijn vier vormen toegestaan als bron van vitamine B12 in voedingssupplementen: methylcobalamine, adenosylcobalamine, hydroxocobalamine en cyanocobalamine. Wij hebben gekozen voor methylcobalamine.
Hoe wordt B12 gewonnen?
Vitamine B12 kan noch door planten, noch door dieren zelf worden aangemaakt, maar alleen door bepaalde micro-organismen. Voor voedingssupplementen wordt het daarom met behulp van bacteriën via fermentatie geproduceerd.
Dosering op een rijtje
Wat je moet weten over combineren
Om de hoeveelheden goed te kunnen inschatten, hier het belangrijkste in één oogopslag.
Wat zit er in twee capsules?
Alle acht B-vitamines zitten erin in hoeveelheden die boven hun referentie-inname liggen; de exacte waarden staan in de voedingswaardetabel.
Voorgestelde maximumhoeveelheden van het BfR
Het Duitse Federale Instituut voor Risicobeoordeling (BfR) stelt voor voedingssupplementen maximumhoeveelheden per dagelijkse dosis voor. Bij vitamine B6 en foliumzuur ligt onze dagportie daarboven, bij nicotinamide boven de waarde die het BfR voor zwangere vrouwen noemt. De voorstellen zijn niet wettelijk bindend. Ze laten wel zien dat je deze vitamines niet extra via andere preparaten moet aanvullen. Voorgestelde maximumhoeveelheden van het BfR
Niet dubbel aanvullen
Ook multivitamine- en magnesiumproducten bevatten vaak B-vitamines, bij ons bijvoorbeeld het multivitaminecomplex en het magnesium 4-voudig complex met vitamine B6. Tel de hoeveelheden bij elkaar op en combineer meerdere preparaten alleen na overleg met je arts.
Waar de B-vitamines aan bijdragen
Toegestane claims, gesorteerd op onderwerp
Voor de acht B-vitamines zijn in de EU talrijke gezondheidsclaims toegestaan. Elke claim geldt voor de betreffende vitamines.
Energie & vermoeidheid
- Vitamine B1, B2, B6 en B12, niacine, pantotheenzuur en biotine dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme.
- Vitamine B2, B6 en B12, niacine, pantotheenzuur en folaat dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Zenuwen & psyche
- Vitamine B1, B2, B6 en B12, niacine en biotine dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B1, B6 en B12, niacine, biotine en folaat dragen bij tot een normale psychologische functie.
- Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties.
Immuunsysteem & bloed
- Vitamine B6, vitamine B12 en folaat dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
- Vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij tot een normale vorming van rode bloedcellen.
- Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming.
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen.
- Vitamine B2 draagt bij tot het normale metabolisme van ijzer.
- Vitamine B6, vitamine B12 en folaat dragen bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme.
Huid, haar & slijmvliezen
- Biotine, niacine en vitamine B2 dragen bij tot de instandhouding van een normale huid.
- Biotine, niacine en vitamine B2 dragen bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.
- Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar.
Stofwisseling & hormonen
- Vitamine B6 draagt bij tot een normaal eiwit- en glycogeenmetabolisme.
- Biotine draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten.
- Folaat draagt bij tot een normale aminozuursynthese.
- Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit.
- Pantotheenzuur draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.
Cellen, hart & gezichtsvermogen
- Vitamine B12 en folaat spelen een rol bij het celdelingsproces.
- Vitamine B2 draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart.
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
Gezondheidsclaims volgens Verordening (EU) nr. 432/2012. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Transparant aangegeven
Voedingswaarden per dagportie
| Nährstoff | 1 capsule | Dagportie (2 capsules) | % RI* per dagportie |
|---|---|---|---|
| Niacine (als nicotinamide) (B3) | 16,45 mg103 % RI | 32,9 mg | 206 % |
| Pantotheenzuur (B5) | 6 mg100 % RI | 12 mg | 200 % |
| Riboflavine (B2) | 1,46 mg104 % RI | 2,92 mg | 208 % |
| Thiamine (B1) | 0,87 mg79 % RI | 1,74 mg | 159 % |
| Pyridoxine (B6) | 0,82 mg59 % RI | 1,64 mg | 117 % |
| Foliumzuur (B9) | 198,45 µg99 % RI | 396,9 µg | 198 % |
| Biotine (B7) | 55,5 µg111 % RI | 111 µg | 222 % |
| Methylcobalamine (B12) | 2,05 µg82 % RI | 4,1 µg | 166 % |
* Referentie-innames (RI) (%) volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011. De dagportie bestaat uit twee capsules. De tabel toont bovendien de berekende hoeveelheden en RI-percentages per capsule.
Ingrediënten & productinformatie
Benaming: Voedingssupplement met boekweitkiempoeder
Netto-inhoud: 90 capsules = 52,2 g, verpakking bevat 45 porties
Ingrediënten: boekweitkiempoeder, coatingmiddel: hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsulehuls)
Aanbevolen dagelijkse dosis: Neem dagelijks 2 capsules in, zonder te kauwen, met voldoende water.
Waarschuwingen: De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bewaar het product op een donkere, droge en koele plek, buiten het bereik van jonge kinderen.
Herkomst: Duitsland
Geproduceerd voor: trivia of life Ltd., Protara Leoforos 271, 5291 Paralimni, Cyprus
Voeding eerst
Waar zitten B-vitamines?
Een gevarieerd eetpatroon is de basis. Deze voedingsgroepen dragen in het bijzonder bij aan de voorziening.
Volkoren, haver & peulvruchten
Leveren onder andere vitamine B1, vitamine B6, niacine en folaat. Linzen, kikkererwten en havermout zijn goede dagelijkse bronnen.
Groene groenten
Spinazie, boerenkool, broccoli en veldsla zijn belangrijke bronnen van folaat. Folaat is gevoelig voor hitte; kort garen spaart het.
Noten, zaden & paddenstoelen
Zonnebloempitten, pinda’s en paddenstoelen leveren onder andere biotine, niacine, pantotheenzuur en vitamine B2.
Dierlijke voedingsmiddelen
Vlees, vis, eieren en zuivelproducten leveren vitamine B12 en vitamine B2. Niet-verrijkte plantaardige voedingsmiddelen zijn geen betrouwbare bron van vitamine B12, maar verrijkte producten kunnen bijdragen aan je vitamine B12-inname.
Meerwaarde in het dagelijks leven
Receptidee: linzenbowl met spinazie
Linzen en quinoa worden gecombineerd met gebakken champignons, verse spinazie en geroosterde zonnebloempitten. Een plantaardige bowl die je makkelijk van tevoren kunt klaarmaken.
Ingrediënten
- 100 g berglinzen (droog)
- 80 g quinoa
- 200 g champignons
- 2 handjes babyspinazie
- 1 kleine rode ui
- 2 eetlepels zonnebloempitten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel komijn
- citroensap, zout en peper
Bereiding
- Kook de linzen en quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking in aparte pannen.
- Snijd de champignons in plakjes en bak ze in 1 eetlepel olijfolie met de komijn.
- Rooster de zonnebloempitten even zonder vet, snijd de ui in fijne ringetjes.
- Schep de linzen, quinoa, champignons en spinazie in schaaltjes, bestrooi ze met ui en zonnebloempitten en breng op smaak met de rest van de olie, citroensap, zout en peper.
Goed om te weten: Dit receptidee dient als inspiratie; de voedingswaarden variëren afhankelijk van de ingrediënten.
Product & kwaliteit
Kwaliteit & verpakking
Veganistisch
Veganistische samenstelling in een capsulehuls van HPMC.
GMP
Geproduceerd volgens GMP-kwaliteitsnormen.
HACCP
Geproduceerd volgens HACCP-gecontroleerde processen.
Dagporties
90 capsules per pot, twee capsules per dag.
Veelgestelde vragen over het vitamine B-complex
Volgens de aanbevolen dagelijkse dosis dagelijks twee capsules, in hun geheel met voldoende water innemen. Je kunt zelf kiezen op welk moment van de dag je ze inneemt; veel mensen nemen ze ’s ochtends bij het ontbijt.
Een pot bevat 90 capsules, dus 45 dagporties van elk twee capsules. Bij twee capsules per dag gaat hij 45 dagen mee. Alle hoeveelheden in de voedingswaarde-informatie gelden voor deze dagportie.
Neem de volgende dag gewoon zoals gewoonlijk twee capsules. Een vergeten portie hoef je niet in te halen. Neem niet meer dan twee capsules per dag.
Methylcobalamine is een van de twee vormen die het lichaam als co-enzym gebruikt. Daarom hebben we voor deze verbinding gekozen. Alle in de EU toegestane B12-vormen zijn bronnen van vitamine B12.
Een B-complex bevat alle acht B-vitamines in één dagportie, een B12-preparaat alleen vitamine B12, vaak in een aanzienlijk hogere hoeveelheid. Wat bij jou past, hangt ervan af of je de B-vitamines in het algemeen wilt aanvullen of gericht vitamine B12 wilt innemen, bijvoorbeeld bij een veganistisch dieet.
Het B-complex is bedoeld voor regelmatige inname volgens de aanbevolen dagelijkse dosis. Houd je aan de dagportie van twee capsules en houd rekening met andere supplementen die je neemt. Als je een onderliggende aandoening hebt of regelmatig medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts over het gebruik van dit supplement.
De aanbevolen dagelijkse dosis is twee capsules per dag; de dagportie en de percentages zijn hierop gebaseerd. Hoeveel er in één capsule zit, kun je zien in de voedingswaardetabel in de kolom ‘1 capsule’. Dus ja, in principe kun je ook maar één capsule nemen.
Bij een veganistisch dieet is een betrouwbaar afgestemd vitamine B12-supplement nodig. Welke hoeveelheid en welk preparaat bij jou passen, hangt af van je voeding en je vitamine B12-status. Je arts kan je status controleren aan de hand van de juiste laboratoriumwaarden.
Vitamine B2 (riboflavine) kan de urine na inname felgeel kleuren. Deze verkleuring is normaal gesproken onschadelijk. Bij ongewone verkleuringen of bijkomende klachten moet je de oorzaak laten onderzoeken.
Ons multivitaminecomplex bevat al alle acht B-vitamines. Samen zou je de hoeveelheden ongeveer verdubbelen, en bij vitamine B6 en foliumzuur ruim boven de voorgestelde maximumhoeveelheden van het BfR uitkomen. Een combinatie is daarom alleen zinvol na overleg met je arts.
Voor zwangere vrouwen raden we het product niet aan. Het bevat niacine (nicotinamide) in een hoeveelheid die het BfR niet aanbeveelt voor zwangere vrouwen. Voor zwangerschap en borstvoeding zijn er speciaal afgestemde preparaten, bijvoorbeeld met foliumzuur en jodium. Bespreek het geschikte supplement het beste met je arts.
Sommige medicijnen beïnvloeden de balans van bepaalde B-vitamines, bijvoorbeeld metformine of maagzuurremmers die de opname van vitamine B12 belemmeren. Als je methotrexaat gebruikt, overleg dan met je behandelende arts over extra foliumzuur. Als je regelmatig medicijnen gebruikt, overleg dan eerst met je arts of de apotheek over het gebruik ervan.
Biotine kan bepaalde laboratoriumonderzoeken beïnvloeden, vooral in hoge doseringen. Geef daarom vóór een bloedafname aan dat je een biotinehoudend preparaat gebruikt.
Ja. De capsules bevatten boekweitkiempoeder en een plantaardige capsulehuls van hydroxypropylmethylcellulose.
Een poeder van gekiemde boekweit. Het vormt de basis van de vulling van de capsules. Welke hoeveelheden van de acht B-vitamines een dagportie bevat, staat in de voedingswaardetabel.
Het vitamine B-complex is bedoeld voor volwassenen. De dosering is niet geschikt voor kinderen en jongeren. De aanwijzing hierover luidt: Voor volwassenen, niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Beschermd tegen licht, droog, koel en buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. De houdbaarheidsdatum vind je op de bodem van de pot.
Bij de Duitse Vereniging voor Voeding over de referentiewaarden voor de inname van voedingsstoffen en in de voorgestelde maximumhoeveelheden van het BfR.
Laat klanten voor ons spreken
Anonym
👍👍👍
👍👍👍
Freya m.
Danke sagt meine Haus-Apo
Gehört in jede gute Hausapotheke das Zeug. Lieferung in 2 Tagen mit DHL, bin ich zufrieden mit
Fabio A.
Tolles Öl, Geruch & Geschmack einfach klasse
Ein Stück Siziliens daheim, das erfreut mich bei jedem Kochen von neuem, danke.
Ayten C.
Gutes CDS
Bisher kann ich nicht klagen. Habe es bei Mundschleimhaut angewandt und es hat nicht enttäuscht
Maximilian Taubert
Macht einen professionellen und hochwertigen Eindruck.
Preis Leistung soweit top - Lösung hat die gewünschte gelbliche Farbe und den bekannten Geruch, Verpackugn sehr hochwertig, viel besser als alles von Amazon bisher!
Vivi Karwel
Jeden Tag 1 Std vorm Schlafengehen!
Das Produkt kam schnell an und war sorgfältig verpackt.
Marwen
Hilft beim Stress und schlafen
Mir gefällt, dass hier auf einen bekannten Markenrohstoff gesetzt wird.
Marlen P.
Die Kapseln lassen sich leicht einnehmen und sind gut verträglich.
Hochwertiger Rohstoff und angenehme Kapselgröße.
Sieglinde W.
Sehr aromatisch und schön verpackt.
Maximilian Taubert
Biohacking Tip
ich trinke täglich ca. 1 Esslöffel davon oder gebe die Menge meinem Frühstück hinzu (ohne erhitzen!), aufgrund der vielen polyphenole enorm wertvoll für eine gesunde fettaufnahme
Maier
Gutes Produkt
Die Dosierung passt für mich sehr gut in den Alltag.
Hanna Struba
Ich habe das erste mal bestellt bei euch
Ich habe das erste mal bestellt bei euch, Lieferung kam zügig, die Kapseln haben genau die Dosierung die ich täglich benötige. 5000 IE D3 plus 200my K2. Die Kapseln reichen für 90 Tage, so muss ich nicht so oft bestellen. Zur Wirkung kann ich nicht viel sagen, da ich schon seit Jahren D3 nehme und seit dem auch nie mehr krank war. Die Kapseln sind einfach zu schlucken. Also alles gut.
Ali Erhan
Top-Qualität, guter Preis!
Sehr schnelle Lieferung!
Ali Erhan
Top-Qualität, guter Preis!
Fast and Furious
Cornelia Trommer
Ihr habt uns trotz Lieferschwierigkeiten sehr dabei geholfen das das Paket endlich angekommen ist. Da könnt ihr ja nichts dafür. Durch den ständigen Kontakt hat man sich verstanden gefühlt auch wenn man Wut hatte sein Paket nicht zu erhalten. Danke dafür.
Vitamine B-complex
Alle acht B-vitamines.
90 veganistische capsules op basis van boekweitkiempoeder, vitamine B12 als methylcobalamine. Aanbevolen dagelijkse dosis: dagelijks twee capsules.
- 2 capsules per dag, 45 dagporties
- Alle 8 B-vitamines, B12 als methylcobalamine
- Veganistisch, met boekweitkiempoeder
- Geproduceerd volgens GMP- en HACCP-normen
20,95€
25,95€401,34€ / kg0,47€ per dagportie
Altijd op tijd bevoorraad: bespaar 5 % met het voordeelabonnement
Alle prijzen inclusief btw, exclusief verzendkosten.
Andere populaire Vitalium-ingrediënten
Besparingen 19%
Besparingen 40%
Extra vierge biologische olijfolie met een hoog polyfenolgehalte
Speciale prijs14,95€
Normale prijs24,95€
29,90€/l
0,60€ per dagportie
Besparingen 6%
