Ashwagandha capsules KSM-66®

Dagelijks 2 capsules, zonder te kauwen, met voldoende water. Je kunt beide capsules tegelijk innemen of over de dag verdelen.

Een pot bevat 180 capsules, dus 90 dagporties. Bij 2 capsules per dag doe je er dus ongeveer drie maanden mee. In totaal zit er 54 g biologisch wortelextract KSM-66® in een pot.

Ashwagandha (Withania somnifera) behoort tot de nachtschadefamilie en wordt ook wel slaapbes of winterkers genoemd. Ons product bevat een extract van de wortel.

KSM-66® is een merkextract uit de ashwagandhawortel van de Indiase fabrikant Ixoreal Biomed. Volgens de fabrikant wordt het uitsluitend uit de wortel gewonnen en gestandaardiseerd op 5 % withanoliden.

De wortel is het deel van de plant dat van oudsher wordt gebruikt. Bladeren bevatten andere hoeveelheden en samenstellingen van werkzame stoffen. Daarom gebruiken we uitsluitend een wortelextract.

Withanoliden zijn plantaardige stoffen die typisch zijn voor ashwagandha. Het gehalte ervan dient als maatstaf om extracten te standaardiseren en met elkaar te vergelijken.

Het extract wordt afgestemd op een withanolidegehalte van 5 %. In 600 mg extract per dagportie is dat 30 mg. Eén capsule bevat 300 mg extract met 15 mg withanoliden. Zo blijft de hoeveelheid van batch tot batch vergelijkbaar.

Fabrikanten geven de hoeveelheid soms in procenten, soms in milligram, soms per capsule en soms per dag aan. Bovendien verschillen de waarden afhankelijk van de meetmethode. Vergelijk daarom altijd de hoeveelheid per dagportie en let erop hoe die is gemeten.

Nee. Er zijn momenteel geen goedgekeurde EU-gezondheidsclaims voor ashwagandha. Daarom vind je bij ons hoeveelheden, informatie over de grondstof en belangrijke aanwijzingen in plaats van beloftes over de werking.

Voor ons product geldt uit voorzorg het volgende: niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en jongeren, en mensen met een bestaande of eerdere leveraandoening. Als je zwanger wilt worden, overleg dan eerst met je arts over het gebruik.

Overleg vooraf met je arts of apotheker over het gebruik. Dit geldt vooral voor diabetes- en bloeddrukmedicijnen, immunosuppressiva, schildklierhormonen, kalmerings- en slaapmiddelen en anti-epileptica.

Er wordt onder andere melding gemaakt van maag- en darmklachten, hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid en huiduitslag. Rijd niet en bedien geen machines als je slaperig of duizelig bent. Er zijn ook gevallen van leverschade gemeld in verband met ashwagandha-preparaten. Stop onmiddellijk met het gebruik en laat je meteen door een arts onderzoeken als je een gele huid of gele ogen hebt, donkere urine of pijn in je bovenbuik.

In Duitsland is er geen vastgestelde maximale hoeveelheid, en het BfR heeft tot nu toe geen richtwaarde voor een veilige hoeveelheid kunnen afleiden. Het ontbreken van een maximale hoeveelheid betekent niet dat elke hoeveelheid veilig is. Houd je daarom aan de aanbevolen dagelijkse dosis van 2 capsules per dag.

De verpakkingsgrootte geeft geen aanbevolen gebruiksduur aan. Langdurig gebruik kun je het best eerst met je arts bespreken.

Liever niet. De aanbevolen dagelijkse dosis is 2 capsules per dag en mag niet worden overschreden. Neem er ook geen andere preparaten met ashwagandha bij.

Ja. De capsules bevatten alleen het plantaardige wortelextract en een capsulehuls van hydroxypropylmethylcellulose.

Ja. Het wortelextract is afkomstig uit gecontroleerde biologische teelt.

In de goed afgesloten pot, op een koele, droge en donkere plek en buiten het bereik van jonge kinderen. De houdbaarheidsdatum vind je op de pot.