Multivitamin-Komplex

Laut Verzehrempfehlung täglich drei Kapseln unzerkaut mit ausreichend Wasser kurz nach dem Frühstück. So nimmst du die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K zusammen mit einer Mahlzeit ein.

Nein. Alle Mengen in Tabelle und Text gelten für die Tagesportion aus drei Kapseln. Eine Dose enthält 90 Kapseln, also 30 Tagesportionen.

Nimm am nächsten Tag einfach wie gewohnt drei Kapseln. Eine vergessene Portion holst du nicht nach, mehr als drei Kapseln am Tag solltest du nicht nehmen.

Wer sich abwechslungsreich ernährt, ist mit vielen Nährstoffen gut versorgt. Sinnvoll sein kann ein Multivitamin, wenn die Ernährung im Alltag nicht immer ausgewogen ist oder ganze Lebensmittelgruppen wegfallen. Vermutest du einen Mangel, lass ihn am besten ärztlich abklären. Dann lässt sich gezielt ergänzen.

Eisen ist in unserer Rezeptur nicht zugesetzt. Eisen ergänzt du am besten nur gezielt, wenn ein Mangel ärztlich festgestellt wurde.

Ja, Rezeptur und Kapselhülle sind vegan. Bei veganer Ernährung ist eine verlässlich abgestimmte Vitamin-B12-Ergänzung erforderlich. Verlasse dich dafür nicht allein auf die 3,6 µg Vitamin B12 in diesem Multivitamin. Welche Ergänzung zu dir passt, lässt sich anhand deiner Ernährung, deiner gesundheitlichen Situation und gegebenenfalls geeigneter Untersuchungen beurteilen.

Rechne die Mengen aller Präparate zusammen. Das Multivitamin enthält bereits unter anderem Vitamin A, D3 und K2, B-Vitamine, Zink, Jod und Selen. Weitere Präparate mit diesen Nährstoffen ergänzt du am besten nur nach ärztlicher Abstimmung, auf zusätzliche zinkhaltige Präparate verzichtest du ohne ärztliche Empfehlung ganz.

Für Schwangere empfehlen wir das Produkt nicht. Es enthält 800 µg Vitamin A als Retinylacetat und Niacin als Nikotinamid in Mengen, die das BfR für Schwangere nicht empfiehlt. Für Schwangerschaft und Stillzeit gibt es speziell abgestimmte Präparate, zum Beispiel mit Folsäure und Jod. Sprich die passende Ergänzung am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Drei Kapseln enthalten 60 µg Vitamin K2. Vitamin K wirkt Vitamin-K-Antagonisten wie Phenprocoumon entgegen. Wenn du solche Medikamente einnimmst, sollte deine Vitamin-K-Zufuhr möglichst gleichmäßig sein. Nimm die Kapseln deshalb nur nach Absprache mit deinem Arzt ein.

Drei Kapseln enthalten 200 µg Jod und 60 µg Selen. Bei Schilddrüsenerkrankungen wie einer Überfunktion oder Hashimoto-Thyreoiditis oder wenn du Schilddrüsenmedikamente nimmst, sprich die Einnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab.

Vitamin B2 (Riboflavin) kann den Urin nach der Einnahme kräftig gelb färben. Diese Färbung ist normalerweise unbedenklich. Bei ungewöhnlichen Verfärbungen oder zusätzlichen Beschwerden lass die Ursache abklären.

Cultavit® ist ein Buchweizenkeimlingspulver mit acht B-Vitaminen. Bei seiner Herstellung wachsen die Keimlinge in einem nährstoffreichen Medium und nehmen daraus Nährstoffe auf. Welche B-Vitamine enthalten sind, steht einzeln in der Zutatenliste, die Mengen findest du in der Nährwerttabelle.

MK-7 (Menachinon-7) ist eine Form von Vitamin K2. Wir verwenden den Markenrohstoff K2VITAL® in der all-trans-Form. Das ist die Molekülform, die auch natürlich in Lebensmitteln vorkommt.

Das Produkt ist für Erwachsene gedacht. Für Kinder und Jugendliche ist die Dosierung nicht vorgesehen. Der Hinweis dazu lautet: Für Erwachsene, für Schwangere nicht empfohlen.

Bewahre die Dose gut verschlossen, lichtgeschützt, trocken und kühl auf und achte auf das Mindesthaltbarkeitsdatum auf dem Dosenboden.

Bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu den Referenzwerten für die Nährstoffzufuhr und in den Höchstmengenvorschlägen des BfR.