Magnesium 4-fach Komplex

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nennt als Schätzwert für eine angemessene Zufuhr 300 mg pro Tag für Frauen und 350 mg pro Tag für Männer. Gemeint ist die gesamte Zufuhr, also auch das Magnesium aus Lebensmitteln und Getränken. Unsere Tagesportion aus drei Kapseln liefert 300 mg elementares Magnesium, das sind 80 % des Nährstoffbezugswerts.

Eine Tagesportion aus drei Kapseln enthält 850 mg Magnesiumbisglycinat, 617 mg Magnesiumcitrat, 549 mg Magnesiumtaurat und 529 mg Magnesiummalat. Daraus stammen zusammen 300 mg elementares Magnesium.

Magnesiumverbindungen bestehen aus Magnesium und einem jeweiligen Bindungspartner. Die Angabe „300 mg elementares Magnesium“ bezeichnet die Magnesiummenge, die aus den enthaltenen Verbindungen stammt.

Wir haben die Rezeptur bewusst aus vier organischen Verbindungen aufgebaut: Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurat und Magnesiummalat. Jede bringt einen eigenen Begleitstoff mit, nämlich Glycin, Citrat, Taurin oder Malat. Magnesiumoxid verwenden wir in diesem Produkt nicht.

Magnesiumverbindungen unterscheiden sich in ihrem Bindungspartner, ihrer Löslichkeit und ihrem Magnesiumanteil. Ein Produkt mit nur einer Verbindung, zum Beispiel ausschließlich Magnesiumcitrat, setzt auf genau eines dieser Profile. Unser Komplex kombiniert vier Verbindungen mit unterschiedlichen Eigenschaften in einer Tagesportion: Bisglycinat, Citrat, Taurat und Malat.

Magnesium und Vitamin B6 tragen beide zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Tagesportion enthält 5 mg Vitamin B6, das sind 356 % des Nährstoffbezugswerts. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt für Nahrungsergänzungsmittel Höchstmengen von 250 mg Magnesium und 3,5 mg Vitamin B6 pro Tag vor. Die Vorschläge sind nicht rechtsverbindlich. Nimm deshalb keine weiteren Präparate mit Magnesium oder Vitamin B6 zusätzlich ein und verteile die 3 Kapseln über den Tag.

Wir empfehlen täglich drei Kapseln über den Tag verteilt mit ausreichend Flüssigkeit, idealerweise zu den Mahlzeiten. Diese Tagesportion liefert 300 mg elementares Magnesium und 5 mg Vitamin B6.

Wir empfehlen das nicht. Laut Verzehrempfehlung nimmst du die drei Kapseln über den Tag verteilt, idealerweise zu den Mahlzeiten, zum Beispiel je eine zum Frühstück, zum Mittagessen und zum Abendessen. Jede Kapsel liefert rechnerisch 100 mg elementares Magnesium.

Für Erwachsene, die ihre Magnesiumzufuhr mit einem Nahrungsergänzungsmittel ergänzen möchten. Eine Tagesportion liefert 300 mg elementares Magnesium aus vier organischen Verbindungen und 5 mg Vitamin B6, ohne Magnesiumoxid. Die Kapseln sind vegan. Wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Nierenerkrankung hast, kläre die Einnahme vorher ärztlich ab.

Magnesium kann die Aufnahme einzelner Arzneimittel beeinflussen. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, schwanger bist, stillst oder eine Erkrankung hast, zum Beispiel der Nieren, kläre die Einnahme bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke ab.

Wenn du weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium oder Vitamin B6 verwendest, etwa ein Multivitamin oder einen Vitamin-B-Komplex, rechne die Mengen beider Nährstoffe zusammen und kläre die Kombination im Zweifel mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke ab. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von drei Kapseln darf nicht überschritten werden.

NRV steht für Nutrient Reference Value beziehungsweise Nährstoffbezugswert. Die Tagesportion liefert 300 mg elementares Magnesium und damit 80 % NRV sowie 5 mg Vitamin B6 und damit 356 % NRV.

Ja. Das Produkt verwendet eine vegane HPMC-Kapselhülle. HPMC steht für Hydroxypropylmethylcellulose. Die Rezeptur enthält keine Füllstoffe und keine tierischen Bestandteile.

Eine Dose enthält 180 Kapseln, das sind 60 Tagesportionen à drei Kapseln. Bei täglicher Einnahme reicht sie also rund zwei Monate. Im Spar-Abo passt dazu das Intervall „Alle 8 Wochen“.

Das Produkt lichtgeschützt, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Laut Etikett sollte es außerdem kühl gelagert werden. Das Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf der Dose.